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禁煙に挑戦
禁煙を決意しました。(￣ｰ￣)
一日20本以上は吸っていました。
くゆらす煙が好きで、手もとが好きで
カチッとタバコに火をつける瞬間が好きで
フーっと出した煙に癒されていました。~~~~~t(´▽｀)
嬉しくて吸い、悲しくても吸い、イライラしても吸い、
ホッとして吸い、朝起きて吸い、寝る前にも吸い
喜怒哀楽、年がら年中、春夏秋冬
すべての出来事に感情に、季節にイベントに
タバコはいつもそばにありました。。
どんな理由も禁煙する理由になりませんでした。
誰に禁煙を勧められても、
「私の唯一の楽しみだから」
「休んでる状態を実感する為に吸ってるの。」
「今更やめてどうなるの？」(。-`ω´-)
・・・全く言う事を聞きませんでした。
でも・・・理由ができました。
声が出なくなっている事実は私にとってこれ以上無いほどの
立派な理由になってくれました。
こんな、ヘビースモーカー（自称）に禁煙を決意させるなんて・・
凄いよね・・・。(´-ω-｀)う〜ん
           
一日目
最後のタバコが終わった時に、
「もう、吸わない！」
と・・・思いつつ・・寂しさがつのりました。（ _ _ ）..........o
何かあるたびにタバコを探しそうになります。
ニコチンガムを噛んでいました。
一日で六個使いました。
二日目
タバコが吸いたくて吸いたくて〜・・・(_ _|||)
「禁煙飴」なるものも購入。
ニコチンガムは五個消費。
「負けないぞ〜！！｝
三日目
(*´Д｀)=3ハァ･ため息出てしまいます・・・。
口寂しいせいか・・食べる食べる・・・＊）´ー｀（＊）”ﾓグモグ
ニコチンガムは四個消費。
禁煙飴も食べまくり・・・。
パイポも購入。
子供のおしゃぶりみたいな状態になっています。
何か・・ヒリヒリしてきたよ・・・ヽ(≧Д≦)ノ
四日目
吸いたい状態が・・(´ ▽｀).。
何だかだいぶ少し落ち着いてきました。
ニコチンガムは四個消費。
でも、気持ちをコントロール出来るようになって
タバコの事を考えないようになりました。
七日目
声が前よりも出るようになりました。
昔の声量に近づいてきたみたいです。Ｏ(≧∇≦)Ｏ イエイ！！
ニコチンガムは三個
パイポはくわえたまま・・・。
時々・・・吸いたいな〜って思ってしまいますが・・。
九日目
声が出るようになって、体調も良くなって、
禁煙してみて良かったです。
ニコチンガムは二個消費。
禁煙飴を時々食べています。
「もうタバコは絶対吸わない！！」
十三日目
時々パイポをくわえていますが、
大丈夫。（*´∀｀*）ﾉ。
体調が良くなった事は嬉しい事です。
又吸ったら戻ってしまううんだもの。
体に悪い事を長い間やっていたんだな〜と
実感しています。
ニコチンガムは一個消費
「もう絶対吸えない！！」
 あれから一ヶ月。
全く、吸っていません。
パイポは時々口に入っています。（￣ー￣）
禁煙し続ける・・というより、気にしないようにしています。
みんなに禁煙している事を言いふらしています。
ありがたい励ましの言葉や、声援が、嬉しいです(´ ▽｀)
禁煙して良かった事
 食事がとても、美味しいです。
 声の音域が広がりました。喉の調子もＧＯＯＤ！
 体調も良くなって、動きやすくなりました。
 頑張った達成感があります。（久しぶりに自分を褒めました。）
 家族が喜びます。
 タバコの臭いが無くなります。
堅苦しく考えずにゲーム感覚ででも、
禁煙に挑戦してみると良いと思います。
体の変化や精神の変化が実感できると思いますよ。
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